Новая жизнь
уже сегодня...
уже сегодня...
maksihealth@mail.ru
+7 925 353 75 42
+7 925 353 75 42
Мой протокол - это лучшее, что может случиться с вашим ментальным состоянием. Он станет незаменимым помощником в борьбе со стрессом, выгоранием и апатией.
✅
При покупке доступа к антистресс-протоколу для вас будет доступен нейронутрициолог Ава (бот в телеграме, который ответит на ваши вопросы, она работает на базе интегративной нутрициологии и искусственного интелекта)
✅
Также для вас будет доступна поддержка лично от меня (вопросы можно задать в рабочее время пн-пт с 10:00 до 19:00)
Модули, которые станут доступны после оплаты:
- ГОРМОНЫ СТРЕССА. ДОФАМИН. АДРЕНАЛИН. НОРАДРЕНАЛИН
- СИСТЕМНОЕ ВЛИЯНИЕ СТРЕССА
- ДИАГНОСТИКА СТРЕССА
- КОРРЕКЦИЯ СТРЕССА. ПИТАНИЕ И ОБРАЗ ЖИЗНИ
- ПРАКТИЧЕСКИЙ ГИД. ФИТОНУТРИЕНТНЫЙ СПЕКТР.
- НУТРИЦЕВТИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА ПРИ СТРЕССЕ
- ПЕРСОНАЛЬНЫЕ АНТИСТРЕСС-ПРОТОКОЛЫ
- КОНТРОЛЬ ЭФФЕКТИВНОСТИ АНТИСТРЕСС-СТРАТЕГИИ
- СОН И ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ
АНТИСТРЕСС-ПРОТОКОЛ
Стресс - это инструмент нашей проявленности в жизни.
Чем виртуознее мы на нём играем, тем насыщеннее, интереснее, свободнее и счастливее жизнь на пике своих возможностей:
● способность успевать больше, меньше уставая,
● способность воплощать свои задумки и мечты в реальность,
● защита от истощения и выгорания,
● управление своим состоянием, чувствами и действиями. Чем меньше мы знаем о себе, чем хуже себя слышим, понимаем, не умея играть на инструменте «стресс», тем выше риск: выгорания, истощения, проблем с самореализацией.
Чем виртуознее мы на нём играем, тем насыщеннее, интереснее, свободнее и счастливее жизнь на пике своих возможностей:
● способность успевать больше, меньше уставая,
● способность воплощать свои задумки и мечты в реальность,
● защита от истощения и выгорания,
● управление своим состоянием, чувствами и действиями. Чем меньше мы знаем о себе, чем хуже себя слышим, понимаем, не умея играть на инструменте «стресс», тем выше риск: выгорания, истощения, проблем с самореализацией.
Что такое стресс?
Стресс - это не сами события, а наша реакция на них, которая начинается в мозге. Предполагаемая угроза вызывает выброс гормона кортикотропина (CRH) гипоталамусом. Это стимулирует гипофиз (железа, которая находится прямо под гипоталамусом) увеличить выброс адренокортикотропного гормона (АКТГ). АКТГ воздействует на кору надпочечников, провоцируя выработку и высвобождение кортизола и дегидроэпиандростерона (ДГЭА). Стресс запускают сильные эмоции. В норме гормоны стресса помогают нам быстро среагировать на угрозу (пуститься в атаку или убежать) и так же быстро восстановить гормональный баланс, как только мы добрались до безопасного места. Однако на фоне хронического стресса сигналы отправляются даже после того, как опасность миновала. Здоровый организм своевременно и в достаточном количестве обеспечивает нас гормонами стресса, чтобы мы были не просто живы и здоровы, но раскрывали собственный потенциал, реализуя свои способности. Здоровые надпочечники делают нас успешными, ответственными, целеустремленными и уравновешенными. Нездоровые надпочечники ведут к слабости, лени, агрессии и хронической усталости.
Примеры острого, полезного стресса:
● регулярно вводить новое в свою жизнь (нагрузка на тело – спорт, катание на доске и пр.,
● нагрузка на интеллект – изучение языков, освоение новой профессии и пр.),
● выстроить новую систему для перехода на более высокий материальный уровень,
● открыто высказать собеседнику свою точку зрения, даже если она кажется неудобной и может вызвать споры, разногласия,
● прямо говорить о том, что не нравится и вовремя прекратить неприятное общение,
● отпрыгнуть от несущегося мимо автомобиля,
● бежать от разъярённой собаки,
● оттолкнуть пьяного агрессора.
● нагрузка на интеллект – изучение языков, освоение новой профессии и пр.),
● выстроить новую систему для перехода на более высокий материальный уровень,
● открыто высказать собеседнику свою точку зрения, даже если она кажется неудобной и может вызвать споры, разногласия,
● прямо говорить о том, что не нравится и вовремя прекратить неприятное общение,
● отпрыгнуть от несущегося мимо автомобиля,
● бежать от разъярённой собаки,
● оттолкнуть пьяного агрессора.
Примеры хронического, разрушительного стресса:
● каждое утро с трудом вставать по будильнику,
● регулярно простаивать в пробках, опаздывая по делам, ложиться спать за полночь, пролистывая ленту соцсетей,
● терпеть недостойное, неуважительное отношение начальства, партнёра, окружающих из-за страха потери или потому что нет сил возражать,
● жаловаться на проблемы в жизни, ничего не меняя,
● срываться на детях, потому что находишься в истощении,
● жертвовать личным отдыхом в пользу бытовых и рабочих дел.
● регулярно простаивать в пробках, опаздывая по делам, ложиться спать за полночь, пролистывая ленту соцсетей,
● терпеть недостойное, неуважительное отношение начальства, партнёра, окружающих из-за страха потери или потому что нет сил возражать,
● жаловаться на проблемы в жизни, ничего не меняя,
● срываться на детях, потому что находишься в истощении,
● жертвовать личным отдыхом в пользу бытовых и рабочих дел.
Гормоны стресса:
● Кортизол. ● ДГЭА. ● Альдостерон. ● Дофамин, адреналин, норадреналин.
Почему эти гормоны называются «стероидными»? Потому что сделаны из «стерина» - холестерина, который является основой как для самих гормонов стресса (кортизола), так и для желчных кислот, которые необходимы, чтобы нейтрализовать и вывести избыток стероидных гормонов в печени.
● Кортизол. ● ДГЭА. ● Альдостерон. ● Дофамин, адреналин, норадреналин.
Почему эти гормоны называются «стероидными»? Потому что сделаны из «стерина» - холестерина, который является основой как для самих гормонов стресса (кортизола), так и для желчных кислот, которые необходимы, чтобы нейтрализовать и вывести избыток стероидных гормонов в печени.
Кортизол - это биологически активный глюкокортикоидный гормон стероидной природы. DHEA - это стероидный гормон надпочечников, который является исходными материалами для половых гормонов (тестостерона и эстрадиола).
Функции кортизола:
● Преобразует белки в энергию за счет увеличения содержания аминокислот в кровотоке.
● Стимулирует печень превращать аминокислоты в глюкозу для получения энергии.
● Ингибирует («выключает», противодействует) воспаление и аллергию.
● Участвует в стабилизации артериального давления.
● Участвует в стрессовых реакциях, делая нас выносливее и энергичнее.
У людей с хронически высоким уровнем кортизола происходит большая потеря витаминов группы B с мочой, а также повышается потребность в витаминах С и Е. В связи с влиянием витамина С на выработку глюкокортикоидов надпочечниками, его дефицит может приводить усугублять повышение уровня кортизола.
Кроме того, хронически высокий кортизол связан с низким минеральным статусом и проблемой с всасыванием кальция. DHEA это важный гормон-предшественник тестостерона и эстрогена, вырабатываемый надпочечниками из холестерина. Пик выработки DHEA приходится на второе третье десятилетие жизни. После чего уровень неустанно снижается, достигая к 80 годам уровня всего 10%-20% от пикового
Функции кортизола:
● Преобразует белки в энергию за счет увеличения содержания аминокислот в кровотоке.
● Стимулирует печень превращать аминокислоты в глюкозу для получения энергии.
● Ингибирует («выключает», противодействует) воспаление и аллергию.
● Участвует в стабилизации артериального давления.
● Участвует в стрессовых реакциях, делая нас выносливее и энергичнее.
У людей с хронически высоким уровнем кортизола происходит большая потеря витаминов группы B с мочой, а также повышается потребность в витаминах С и Е. В связи с влиянием витамина С на выработку глюкокортикоидов надпочечниками, его дефицит может приводить усугублять повышение уровня кортизола.
Кроме того, хронически высокий кортизол связан с низким минеральным статусом и проблемой с всасыванием кальция. DHEA это важный гормон-предшественник тестостерона и эстрогена, вырабатываемый надпочечниками из холестерина. Пик выработки DHEA приходится на второе третье десятилетие жизни. После чего уровень неустанно снижается, достигая к 80 годам уровня всего 10%-20% от пикового
Функции DHEA:
● Регулирует уровень сахара в крови.
● Повышает чувствительность к инсулину и борется с инсулинорезистентностью.
● Защищает сердечно-сосудистую систему.
● Способствует выработке оксида азота (клеточной сигнальной молекулы) в кровеносных сосудах, активируя фермент «эндотелиальная синтаза оксида азота» (eNOS).
● Оксид азота - основной регулятор кровотока благодаря влиянию на расширение кровеносных сосудов.
● Улучшает здоровье мозга, влияя на высвобождение и передачу сигналов нейротрансмиттеров в различных областях мозга.
Поэтому считается, что возрастное снижение DHEA может нарушить функцию и целостность нейронов.
Один из способов, которым DHEA поддерживает когнитивные функции - участие в продукции VEGF (фактора роста эндотелия сосудов) и TGF-β (трансформирующего фактора роста -бета). А также противодействие пагубному воздействию кортизола в нейронах мозга.
● Поддерживает молодость кожи.
● Доказано, что DHEA действует как антиоксидант и противовоспалительный агент в коже. Его снижение связано с атрофией и ускоренным старением кожи.
● Улучшает либидо.
● Доказательно улучшает практически все аспекты сексуальной функции, включая желание, возбуждение, сексуальный интерес и влечение.
● Связь с иммунитетом, аутоиммунитетом и воспалением.
● Другая важная роль DHEA - противодействовать действию кортизола («гормона стресса») в контексте работы иммунной системы. Кортизол угнетает иммунитет, а ДГЭА повышает его. С возрастом иммунная система человека ослабевает. DHEA модулирует воспалительные маркеры: интерлейкин-6 (IL-6) и фактор некроза опухоли-альфа (TNF-α), повышенные при хроническом воспалении.
Кроме этого, DHEA:
● Снижает уровень общего холестерина и ЛПНП.
● Увеличивает мышечную массу и уменьшает жировые отложения.
● Профилактирует остеопороз.
● Регулирует уровень сахара в крови.
● Повышает чувствительность к инсулину и борется с инсулинорезистентностью.
● Защищает сердечно-сосудистую систему.
● Способствует выработке оксида азота (клеточной сигнальной молекулы) в кровеносных сосудах, активируя фермент «эндотелиальная синтаза оксида азота» (eNOS).
● Оксид азота - основной регулятор кровотока благодаря влиянию на расширение кровеносных сосудов.
● Улучшает здоровье мозга, влияя на высвобождение и передачу сигналов нейротрансмиттеров в различных областях мозга.
Поэтому считается, что возрастное снижение DHEA может нарушить функцию и целостность нейронов.
Один из способов, которым DHEA поддерживает когнитивные функции - участие в продукции VEGF (фактора роста эндотелия сосудов) и TGF-β (трансформирующего фактора роста -бета). А также противодействие пагубному воздействию кортизола в нейронах мозга.
● Поддерживает молодость кожи.
● Доказано, что DHEA действует как антиоксидант и противовоспалительный агент в коже. Его снижение связано с атрофией и ускоренным старением кожи.
● Улучшает либидо.
● Доказательно улучшает практически все аспекты сексуальной функции, включая желание, возбуждение, сексуальный интерес и влечение.
● Связь с иммунитетом, аутоиммунитетом и воспалением.
● Другая важная роль DHEA - противодействовать действию кортизола («гормона стресса») в контексте работы иммунной системы. Кортизол угнетает иммунитет, а ДГЭА повышает его. С возрастом иммунная система человека ослабевает. DHEA модулирует воспалительные маркеры: интерлейкин-6 (IL-6) и фактор некроза опухоли-альфа (TNF-α), повышенные при хроническом воспалении.
Кроме этого, DHEA:
● Снижает уровень общего холестерина и ЛПНП.
● Увеличивает мышечную массу и уменьшает жировые отложения.
● Профилактирует остеопороз.
Риски снижения уровня ДГЭА:
● Падение когнитивных способностей. ● Сердечно-сосудистые заболевания. ● Потеря костной массы. ● Рак. ● Депрессия. ● Сексуальная дисфункция. ● Воспаление и воспалительные заболевания.
● Падение когнитивных способностей. ● Сердечно-сосудистые заболевания. ● Потеря костной массы. ● Рак. ● Депрессия. ● Сексуальная дисфункция. ● Воспаление и воспалительные заболевания.
Преимущества восстановления DHEA:
● Улучшение когнитивных функций и настроения Повышение минеральной плотности костей Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы Повышенная чувствительность к инсулину Здоровая иммунная чувствительность. ● Восстановление молодости кожи. ● Улучшение половой функции у мужчин и женщин Снижение уровня воспалительных маркеров Увеличение продолжительности жизни.
● Улучшение когнитивных функций и настроения Повышение минеральной плотности костей Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы Повышенная чувствительность к инсулину Здоровая иммунная чувствительность. ● Восстановление молодости кожи. ● Улучшение половой функции у мужчин и женщин Снижение уровня воспалительных маркеров Увеличение продолжительности жизни.
Альдостерон.
Альдостерон регулирует водно-солевой обмен (задерживает в организме натрий и увеличивает выделение калия); усиливает воспалительные процессы. Но действие альдостерона не ограничивается сосудами, влияя на клетки почек и головного мозга. В почках под его действием изменяется состав мочи – увеличивается уровень натрия и снижается калий. В центральной нервной системе в ответ на повышение альдостерона увеличивается активность сосудодвигательного центра. В стенках сосудов увеличивается производство коллагена для усиления каркасных свойств. Коллаген также дополнительно вырабатывается при стимуляции альдостерона в тех местах, где есть повреждения, особенно в сердце и сосудах.
На активность альдостерона влияет снижение артериального давления и гипертонус симпатической части автономной нервной системы при стрессе и перегрузках. Торможение минералокортикоидной активности коры надпочечников осуществляется эндорфинами.
Альдостерон регулирует водно-солевой обмен (задерживает в организме натрий и увеличивает выделение калия); усиливает воспалительные процессы. Но действие альдостерона не ограничивается сосудами, влияя на клетки почек и головного мозга. В почках под его действием изменяется состав мочи – увеличивается уровень натрия и снижается калий. В центральной нервной системе в ответ на повышение альдостерона увеличивается активность сосудодвигательного центра. В стенках сосудов увеличивается производство коллагена для усиления каркасных свойств. Коллаген также дополнительно вырабатывается при стимуляции альдостерона в тех местах, где есть повреждения, особенно в сердце и сосудах.
На активность альдостерона влияет снижение артериального давления и гипертонус симпатической части автономной нервной системы при стрессе и перегрузках. Торможение минералокортикоидной активности коры надпочечников осуществляется эндорфинами.
Модули, которые станут доступны после оплаты:
- ГОРМОНЫ СТРЕССА. ДОФАМИН. АДРЕНАЛИН. НОРАДРЕНАЛИН
- СИСТЕМНОЕ ВЛИЯНИЕ СТРЕССА
- ДИАГНОСТИКА СТРЕССА
- КОРРЕКЦИЯ СТРЕССА. ПИТАНИЕ И ОБРАЗ ЖИЗНИ
- ПРАКТИЧЕСКИЙ ГИД. ФИТОНУТРИЕНТНЫЙ СПЕКТР.
- НУТРИЦЕВТИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА ПРИ СТРЕССЕ
- ПЕРСОНАЛЬНЫЕ АНТИСТРЕСС-ПРОТОКОЛЫ
- КОНТРОЛЬ ЭФФЕКТИВНОСТИ АНТИСТРЕСС-СТРАТЕГИИ
- СОН И ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ
Полный доступ к Антистресс-протоколу доступен после оплаты:
